2020年7月15日あがりを抑えるトレーニング方法とは?
昨日は6月火曜教室の第4回講座が開催されました。
この教室を受講されている皆さんは、とても積極的に取り組んでいただいています。
講座が始まる30分前から続々と教室に来られて、スピーチのチェックや話す際の立ち居振る舞いの練習などをしています。
そして、講義の後のスピーチ実習では、多くの人が4回目とは思えないくらい、大きな声で堂々と話しをされました。
この教室を受講されているほとんどの方が、人前で話す時にあがってしまうのを何とかしたい、という動機で来られています。
そうした方々が、開講後4週間で見違えるほど堂々と話しをされている姿は感動的でした。
しかし、スピーチをしている本人は、内心とてもあがっていてドキドキしながら話をしているようです。
多くの受講生がスピーチが終わると途端に、あ~、緊張した~、という表情をしていました。
また、講師が「どうでしたか?」と聞くと、「いや~、緊張しましたぁ~」と仰っていました。
でも、大丈夫。
私は、この調子で練習を重ねていただければ、必ずや話している最中もあがりを意識しなくなる、と確信しています。
日本話し方センターの話し方教室を受講される多くの方が、あがりを抑えて話ができるようになります。
ベーシックコースでも2日間集中セミナーでも、講座の最初の方で「あがらずに話す方法」をお伝えしています。
あがりを抑えるポイントは6つありますが、その中でも重要なことは、
・充分に準備をすること
・場数を踏むこと
の2つです。
まず、大切なことは、充分な準備をする、ということです。
昨日の受講生の大半が、充分な準備をしてスピーチをされました。
なので、あがりながらでも、人前で話ができるようになったのです。
スピーチをする前の準備と言えば、原稿を書いて、少し読んでみて、まぁ、これでいいだろう、と思ったらそれ以上のことはしない、というのが一般的でしょう。
しかし、これでは不十分なので本番ではまず間違いなくあがってしまい、思うように話せません。
ああ、もうこんな恥ずかしい思いはしたくない、と思って、それ以降はスピーチから全力で逃れることばかり考える、ということになります。
しかし、日本話し方センターの話し方教室では、もっと徹底した準備をお願いしています。
原稿を作ったら最低30回、声に出して練習することが最低限の準備です。
これを実行すると、ほとんど原稿を見ずに話ができるようになります。
そして、実際に話してみて、今までよりは思った通りに話せた、という成果を実感します。
しかし、この段階ではまだ自分自身はあがったまま話している、という感覚は残ったままです。
昨日の受講生はまさにこの段階にいる方々です。
そこで次に必要なのが、場数を踏むこと、です。
充分な準備をして、あがりながらも話せる、という経験を何度かするうちに、徐々に、話している時のあがりを感じなくなってきます。
あがりをコントロールできるようになるのです。
あがりを抑える、ということは一種のスキルです。
スキルは、ある程度の経験を経ないと身につきません。
従って、あがりを抑えて話ができるようになるには、経験=場数を踏むことが必要なのです。
6月教室を受講されている方は、今後も積極的に練習をされると思います。
その努力は、あがりをコントロールしながら話せるというスキルを身につける、という成果となって表れることでしょう。
このスキルは、ご本人の一生の財産になるに違いありません。
人前で話すことが苦手という方は、ぜひ日本話し方センターの話し方教室の受講をご検討ください!
この教室を受講されている皆さんは、とても積極的に取り組んでいただいています。
講座が始まる30分前から続々と教室に来られて、スピーチのチェックや話す際の立ち居振る舞いの練習などをしています。
そして、講義の後のスピーチ実習では、多くの人が4回目とは思えないくらい、大きな声で堂々と話しをされました。
この教室を受講されているほとんどの方が、人前で話す時にあがってしまうのを何とかしたい、という動機で来られています。
そうした方々が、開講後4週間で見違えるほど堂々と話しをされている姿は感動的でした。
しかし、スピーチをしている本人は、内心とてもあがっていてドキドキしながら話をしているようです。
多くの受講生がスピーチが終わると途端に、あ~、緊張した~、という表情をしていました。
また、講師が「どうでしたか?」と聞くと、「いや~、緊張しましたぁ~」と仰っていました。
でも、大丈夫。
私は、この調子で練習を重ねていただければ、必ずや話している最中もあがりを意識しなくなる、と確信しています。
日本話し方センターの話し方教室を受講される多くの方が、あがりを抑えて話ができるようになります。
ベーシックコースでも2日間集中セミナーでも、講座の最初の方で「あがらずに話す方法」をお伝えしています。
あがりを抑えるポイントは6つありますが、その中でも重要なことは、
・充分に準備をすること
・場数を踏むこと
の2つです。
まず、大切なことは、充分な準備をする、ということです。
昨日の受講生の大半が、充分な準備をしてスピーチをされました。
なので、あがりながらでも、人前で話ができるようになったのです。
スピーチをする前の準備と言えば、原稿を書いて、少し読んでみて、まぁ、これでいいだろう、と思ったらそれ以上のことはしない、というのが一般的でしょう。
しかし、これでは不十分なので本番ではまず間違いなくあがってしまい、思うように話せません。
ああ、もうこんな恥ずかしい思いはしたくない、と思って、それ以降はスピーチから全力で逃れることばかり考える、ということになります。
しかし、日本話し方センターの話し方教室では、もっと徹底した準備をお願いしています。
原稿を作ったら最低30回、声に出して練習することが最低限の準備です。
これを実行すると、ほとんど原稿を見ずに話ができるようになります。
そして、実際に話してみて、今までよりは思った通りに話せた、という成果を実感します。
しかし、この段階ではまだ自分自身はあがったまま話している、という感覚は残ったままです。
昨日の受講生はまさにこの段階にいる方々です。
そこで次に必要なのが、場数を踏むこと、です。
充分な準備をして、あがりながらも話せる、という経験を何度かするうちに、徐々に、話している時のあがりを感じなくなってきます。
あがりをコントロールできるようになるのです。
あがりを抑える、ということは一種のスキルです。
スキルは、ある程度の経験を経ないと身につきません。
従って、あがりを抑えて話ができるようになるには、経験=場数を踏むことが必要なのです。
6月教室を受講されている方は、今後も積極的に練習をされると思います。
その努力は、あがりをコントロールしながら話せるというスキルを身につける、という成果となって表れることでしょう。
このスキルは、ご本人の一生の財産になるに違いありません。
人前で話すことが苦手という方は、ぜひ日本話し方センターの話し方教室の受講をご検討ください!