私は子供のころから話すことが得意ではありませんでした。
特に発表の場面になると、聞き手の沈黙が苦痛になり、言葉がしどろもどろになることが多々ありました。
「場慣れすれば緊張しなくなるよ」といった声も聞きましたが、実際のところそんなことはなく、大勢の人の前で話すとなると、的を射ない発言をすることが多かったです。

そこで、自分が携わっているプレゼンテーションのスキルをあげたくて、教室に通いました。
プレゼンテーションの機会はこれまでに何回もありました。
話し方がいま一つだと認識しています。
職場の上司からも発表の仕方について何度か指導を受けましたが、なかなか思い通りにはいきませんでした。

話し方センターで講師の方から、話し方の心構えから話の準備の仕方まで丁寧に教えていただきました。
自分の話を聞いていただくためには、人間関係を良くすることが前提にあります。
そして、発表に備えてしっかりと準備をすることが大切です。
まず初めに原稿を作ります。
出来上がると次は何度も何度も声に出して練習しました。
滑舌を良くするためのトレーニング「口の体操」も毎日こつこつと行なっていきました。 なるほど確かに、準備と練習を積み重ねることで、発表に対する抵抗が小さくなることが実感できました。

話し方は先天的な性格など関係なく、習得できる技術だと認識することができたのです。
講師の方も、一人一人に適切なアドバイスを親身になってご教示していただいたので、
自分の不足している点など深く理解することができました。

そんな時プレゼンテーションをする機会が再び巡ってきました。
準備をすればするほど話したいという気持ちが強くなっていきました。
当日は緊張はありましたが、何故か心に余裕をもっている自分に気が付き、落ち着いて話ができました。
聞き手をみると、私の話にあいづちを打ってくれる人もいて、私の話が分かりやすく、伝わったのだと思いました。

プレゼン後のアンケート用紙に「発表にかなり慣れていましたね」と書かれていました。
その人は以前に私の話を聞いて首をかしげて帰って行った人でした。
教室で学びこのような貴重な体験をすることができてとても嬉しかった。
自信と励みになりました。

私が話し方センターへ通うことになったきっかけは上司からのアドバイスでした。

もともと、とてもあがり症で仕事上もなるべく人前に出る場面を避け、後方準備やアシスタントに徹していました。

今年の初めです。部内会議で私に研修の講師をするようにとの話がありました。

自分にはできません!　と激しく拒否をしたのですが、やってみないうちからできないということは社会人としてふさわしくないという返答でした。

そんな時、苦手をどのように克服するかを部長に相談しました。
すると部長も、人前で話すのは苦手だが人前で話さざるを得なかったため話し方センターへ通ったことを教えてもらいました。
そこで｢慣れるために人前に立つ｣という高いハードルを越えるため話し方センターへ通うことを決めました。

教室では、準備してきたスピーチでも最初は顔が赤くなったり、心臓がドキドキしたりとても緊張しましたが、だんだんと落ち着いて話せるようになりました。
話しのテクニックを理解することも大事ですが、実際にやってみることの重要性を感じました。

そして、話をする前にきちんと準備をすれば、自分から話したくなること。慣れることも必要なので、場数を踏むことが大事などを学びました。

苦手と思っていたことが克服できたので、他にも自分にはできないと思い込んでいることができるかもしれない。

いろんなことにチャレンジするきっかけを教室で学びました。

私が教室に来たのは、部下の結婚式で「乾杯」の発声を頼まれたのがきっかけでした。
内心ではイヤでイヤで仕方がなかったのですが、立場上断ることもできずに引き受けました。
もちろん私自身は「うまくやりたい」という思いはありましたが、何より部下の晴れ舞台で「上司が乾杯の一つも出来ずに恥をかかせるわけにはいかない」という思いのほうが強くありました。

私は子どもの頃から人の前で話すことが苦手で、いろいろと理由をつけては出来る限り発言の機会を避けてきました。
ですから、経験も自信もないので、人の前に出ると、声も震え、頭も真っ白になってしまい、まとまりのない話になり途中で止めてしまったこともありました。

この教室で私自身特に次の3つを実践することが大切だと痛感しました。

• 言いたいことを事前にしっかりまとめること
• 何度も声にだして練習すること
• ゆっくりと自信を持ってお腹から声をだすこと

この教室に入って2ヵ月目の中ごろ、いよいよ部下の結婚式の日が来ました。
教室の実習でクラスメイトの協力をもらいながら、2度、3度と練習を繰り返していましたので、当日はほとんどあがることもなく、多少つまりはしましたが、無事に責任を果たすことができました。

たかだか1分ほどのことでしたが、私にとっては大きな自信となりました。
次に頼まれることがあれば、今度は快く引き受けることが出来ると思います。

仕事の上でも、私自身一つ上の立場になろうとすると、何十人、何百人の人の前で話をする機会が増えてきます。
これからは逃げるのではなく、上を目指して努力していきます。

以前の私は、緊張のあまり顔は紅潮し、声は上ずり、心臓が口から飛び出しそうな状態で、人前に立っていました。

頭の中では“どうせ私の話なんか面白くないんだ。ほらほら、また、つまらん話をしているよって怖い顔をしてこっちを見ているよ”
とそんな風に頭の中でぐるぐるつぶやいていました。

挙句に“うまくやらなければならない。そうでなければ、皆にやっぱりあいつはできないやつだとレッテルを貼られる。そうなったら、わたしはここにはいられない。最悪だ。”と、そんな考えに押しつぶされそうでした。

その結果、一字一句原稿を作り、一気に話し出すのです。
そんな話が相手に伝わるはずがありません。

そこで、この状況を何とかしたくて教室に通うことにしました。
ここで、プラス思考は自信につながることを学びました。

まず、ここにいる人たちは、私の話を聞きたがっていると思い込むことから始めました。そして、人前に立つ前に腹式深呼吸をし、気持ちを落ち着かせます。「こんばんは」と一礼した後に、笑顔の表情を作ることを実行してみました。そのことを心がけていくうちに、一回目のスピーチよりも二回目、二回目のスピーチより三回目という風に、気持ちに余裕が持てるようになりました。そして気がつけば、頭のなかのつぶやきも感じなくなっていました。

まだまだ緊張はしますが、“ありのままの自分を受け入れよう”
“失敗したっていいじゃないか。失敗しても最悪というわけではない。またやり直せばいいよ。完璧にできる人なんていない。十分な準備さえすれば何とかなるんだ”
と思えるようになりました。

そして、周りも見渡せるようになりました。間も取れるようになりました。
何よりアドリブが言えるようになりました。

「信じる者こそ救われる」と言います。これからは自分を信じ、ありのままの自分を受け入れ、自信を持ってスピーチしていきます。