日本話し方センターのベーシックコースでは受講生が毎回、教室の前に立って２分間のスピーチをします。このスピーチ実習を終えた後、大抵の受講生は少し残念そうな表情をします。スピーチを終えた感想を聞くと「途中で原稿が思い出せず話が飛んでしまった」「あがってしまい手足が震えた」など、しきりに反省点を話します。とても謙虚な姿勢でよいのですが、ちょっともったいないなぁ、と思っています。

日本話し方センターの講師は受講生に「ぜひご自身のよい点を見つけてください」とアドバイスしています。「自分で思っていたよりも落ち着いて話ができました」「少し高い声で話したら話しやすくなりました」というように、自分で前よりもよくなったところ、できたところを見つけてそれを言葉にして欲しいのです。

自分の長所を言葉にすることで、話し方のトレーニングに積極的に取り組めるようになります。そもそもベーシックコースの受講生は、話すことに何らかの苦手意識を持っています。その苦手なことを３ヶ月も続けることには少なからずストレスが伴います。そのストレスを軽減し、楽しみに変えていくには成長を実感することがどうしても必要です。しかし残念なことに、人は物事のよいところよりも悪いところに目が行き勝ちです。何かを学んだり身につけたりする過程では、自分の理想とする姿と比べて今の自分のできていないところばかりを意識してしまいます。そして、いつまで経っても理想の姿に中々近づけないので途中で学ぶことをあきらめてしまします。

人は、何かと比べてその差を認識することではじめて物事を理解できます。例えば、就職してはじめて給料をもらうと感激すると思います。この時点ではその給料が高い、低いということは考えません。ところが、学生時代の友人の給料がいくらかわかった時点で自分の給料が高い、安いという意識が生じます。このように、人は何かを認識するためには他のものと比べたがるものです。従って、話し方のトレーニングの過程で理想の姿と今の自分を比べたくなるのはごく自然なことです。

問題は、理想の姿と比べると励みにならずストレスになってしまうことです。前向きな気持ちになるように比べるなら昨日の自分と今日の自分を比べるべきです。そして比べた結果、よくなったところ、できたところを見つけるべきです。先に述べたように人は意識して見つけないと自分のよい点をなかなか認識できません。そして、よい点を見つけたらそれを言葉にすることで自分の意識にしっかりと落とし込めます。講師もスピーチ実習では、まずよかった点を受講生に伝えています。それに加えて自分でもよい点を見つけることを続けていけばそれが自己肯定感につながり、成長努力を続ける源泉になります。ぜひ昨日の自分と今日の自分を比べて自分の成長したところを言葉にしてください。

日本話し方センターのベーシックコースでは、講師が受講生のよい点、よくなった点をきちんと伝えた上で更によくなるには、という観点でアドバイスしています。それがとても励みになったという受講生が数多くいらっしゃいます。そうしたことも含めて受講の成果をぜひ「受講者の声」でご確認ください！