「人前で話すのが怖い」
「あがってしまって何を話したか覚えていない・・・」
あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
あがり症は、多くの人が抱える課題であり、ビジネスシーンやプライベートでも大きな壁となることがあります。
話すテクニックを学ぶことも重要ですが、実は あがり症克服の真のカギは「思考力」 にあるのです。
この記事では、スピーチ改善の具体例を通して、思考力を高めることでどのようにあがり症を克服できるのか、その効果的な方法を解説します。
目次
１．スピーチ改善事例：アポイント獲得の裏にある本当の成功要因
日本話し方センターの2日間集中コースで、受講生のMさんは、スピーチ実習で以下のような原稿を作成しました。
- D社と新たな取引を獲得したいと考えた私は、担当者Sさんにしつこく営業電話をかけ続けていた
- しかし、Sさんはいつも面倒くさそうに電話に出て、全くアポイントが取れなかった
- ある日、ＭさんがD社に電話をかけると、取り次ぎの人が保留にするのを忘れて、先方のオフィス内の会話が聞こえた
- すると、「Sさん、Mさんから電話ですよ」「おお！Mさんからか。出るよ！」という声が聞こえてきた。
- 自分はSさんに煙たがられていると思っていたが、実は親しみを感じてくれていたのだと気づいた。
- 思い切って面談をお願いしたら、アポイントが取れた。
Mさんは当初、このスピーチのテーマを「アポイントメントが取れて良かった」としていました。
しかし、講師はMさんの経験にはもっと深い学びが隠されていると指摘し、以下の４つのテーマを提案しました。
- 継続は成功につながる
- 人は自分が思うほど人を拒否しない
- 時には少し厚かましくなろう
- 相手の真意を読み取る努力をしよう
講師の言葉を受けてＭさんは、
「あっ、そうです。この時に、やり続けることが大事だ、と思ったんです！」
と言いました。
そして、テーマを「やり続けることが成功につながる」に修正。
このテーマに基づいて原稿を練り直し、非常に説得力のあるスピーチを披露しました。
２．あがり症克服の秘訣：「話すことは考えること」
Mさんは、あがり症を克服し、人前で堂々と話せるようになりたいという強い思いでコースに参加しました。
多くの人がMさんと同じ悩みを抱えています。
あがり症の人は、上手に話すテクニックを習得することに意識を集中しがちです。
しかし、あがり症を克服し、堂々と話すためには、テクニック以上に 「話す前にしっかりと考えること」 が重要です。
日本話し方センターが提唱する「話すことは考えること」という理念は、まさにこの点を強調しています。
話す内容に納得できれば自信が生まれ、堂々と話せるようになります。
そのためには、 話す内容を事前に深く掘り下げて考える 必要があるのです。
３．思考力を鍛える具体的な方法
話すことに苦手意識を持つ人は、話す前の思考プロセスがおろそかになっていることが多いです。
聞いている人を惹きつけるためには、以下の2つのステップが不可欠です。
① 見たことや聞いたことについて、何を感じたか、なぜそうなったのかなどを 深く考える
② その感じたこと、考えたことを 明確に伝える
単に事実を伝えるだけでなく、自分自身の解釈や洞察を加えることで、スピーチに深みと説得力が生まれます。
どんなに高度なスピーチテクニックを駆使しても、話す内容が薄っぺらであれば、聞き手の心に響くことはありません。
逆に、事前にしっかりと考え抜かれた内容であれば、話す際に自信が持て、あがりや言葉につまることも少なくなります。
自分で納得できる内容であれば、積極的に「話したい」という気持ちが高まる からです。
あがり症を克服するためには、話す前の思考プロセスこそが最も重要なのです。
４．自信に満ちたスピーチで聴衆を魅了する
Mさんは当初、自分で作成した原稿に自信が持てずにいました。
納得感が低いままスピーチに臨んでも、自信を持って話すことはできません。
「つまらないと思われているのではないか」という不安が緊張を高め、あがりを誘発してしまうのです。
しかし、 「これだ！」と確信を持てる主張を軸に話を構成 すれば、気持ちは前向きになり、話し方に迫力が増します。
その結果、あがり症も自然と軽減されるのです。
スピーチテクニックは確かに重要ですが、それ以上に 気持ちの持ち方 が重要です。
そして、その土台となるのが、 話す前の綿密な思考 なのです。
５．思考力を高め、あがり症を克服する方法
Mさんのように、話す内容を深く掘り下げて考えることで、スピーチの質は格段に向上します。
具体的には、以下のポイントを意識してみましょう。
・なぜこの話をしたいのか？ 目的を明確にすることで、話す内容に一貫性が生まれます。
・誰に伝えたいのか？ ターゲットを意識することで、より効果的なメッセージを構築できます。
・どのようなメッセージを伝えたいのか？ 核心となるメッセージを明確にすることで、聞き手に響くスピーチになります。
・どのような反応を期待するのか？ 期待する反応を想定することで、スピーチの方向性を定めることができます。
これらのポイントを意識しながら話す内容を構成することで、自信を持ってスピーチに臨むことができるでしょう。
６．今すぐ始められる！思考力トレーニング
日本話し方センターのベーシックコースや2日間集中コースでは、話す前に何をどのように考えればよいか、講義と実習を通して個別に指導しています。
「目からウロコだった！」という受講生の声も多数寄せられています。
あがり症を克服し、自信を持って話せるようになりたい方は、ぜひ一度受講をご検討ください。
思考力を鍛え、あがり症を克服する第一歩を踏み出しましょう！